찬물 샤워1 찬물 샤워 효능 냉수 샤워의 놀라운 효과냉수 샤워는 몸과 정신에 여러 가지 놀라운 이점을 제공합니다. 몇 가지 주목할 만한 이점을 살펴보겠습니다.혈액순환 개선: 냉수는 혈관을 수축시켜 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 말초 혈액순환을 증대시켜 피부와 근육에 더 많은 산소와 영양소를 공급합니다.염증 감소: 냉수는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉수는 혈관을 수축시켜 염증 부위로 가는 혈류량을 감소시킵니다. 또한 냉수는 면역 세포의 활동을 억제하여 염증 반응을 줄입니다.경고 반응 향상: 냉수 샤워는 뇌에 충격을 주어 경고 반응을 향상시킬 수 있습니다. 냉수에 노출되면 뇌는 엔도르핀을 방출하여 기분을 좋게 하며 의지력을 강화합니다.수면의 질 향상: 냉수 샤워는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 .. 2024. 5. 31. 이전 1 다음